剧情简介：如何能在艰难时刻获得幸福和希望？ 哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福： • 精神（Spiritual）： 我们如何在士气低落、精神低迷的情况下，依然能找到生活和工作的意义与目标感？ • 身体（Physical）：究竟什么是有效的休息与恢复，怎样做才能让我们具备复原力？ • 心智（Intellectual）：我们在遭遇挑战和不确定性时，是否依然能保持好奇？ • 关系（Relational）：我们是否丰富了那些真正丰富我们自己的关系？而不是将关注点放在消耗自我的关系上。 • 情绪（Emotional）：当痛苦的情绪不可避免地出现时，我们如何能维持稳定的幸福感，而不是只享受那些短暂的情绪高峰？ 我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素，撬动生命的自我修复。尤其是在面临心理困境时，我...(展开全部)
外文名：Happier, No Matter What:Cultivating Hope, Resilience, and Purpose in Hard Times
作者：泰勒·本-沙哈尔
出版社：中信出版集团
ISBN：9787521743463
