剧情简介：无论是看牙医时的焦虑、堵车时的愤怒，还是痛苦分手后的沮丧，我们的生活都充满了让我们陷入困境的情况。但尽管我们的情绪可能很难控制，但它们也是一种超能力。当它们以正确的方式在正确的时间被激活时，它们就像免疫系统一样发挥作用，提醒我们注意周围环境，告诉我们如何应对情况，并帮助我们做出正确的选择。 但是，我们如何才能让情绪为我们服务而不是与我们作对呢？知名心理学家 Ethan Kross 博士将他的科学生涯奉献给了这个问题的解答。在《转变》一书中，他打破了常见的迷思——例如，逃避是有害的，或者我们应该始终努力活在当下——并提供了一个新的框架来转变我们的情绪，这样它们就不会控制我们的生活。 《转变》将开创性的研究与人们努力管理情绪并取得成功的引人入胜的故事交织在一起——从一位母亲在飞行途中因恐惧而做出一时冲动的决定，挽救了女儿的生命，到一位携带核密码的海豹突击...(展开全部)
作者：Ethan Kross
出版社：Ebury Publishing
ISBN：9781785044601
