剧情简介：你不是不够好，只是忘了自己有多好。 真正的幸福源于内在力量的稳固，而非他人的认可。 你不必再去寻找光，因为你本来就在成为光的路上。 ◆ 内容简介 ◆ 真正的自我发现，始于我们终于不再依赖他人的认可。 作者从亲历惊恐发作、踏上焦虑自救之路，到成为一位专业心理咨询师，陪伴无数来访者疗愈创伤，十余年间不断探索内在成长之道，终于打磨出一套可实践的重塑内在力量的方法。 本书将带你从根源出发，拆解限制你的人生剧本，帮助你疗愈过往、转化能量、重建自我，活出安心且有底气的自己。 第一章，识别内心的脆弱。你为什么总是内耗、讨好、拖延、自我否定？本章带你看清这些行为背后的情绪机制，识别深藏的脆弱根源。 第二章，深挖内在匮乏的根源。为何你总觉得自己不够好、不值得？本章揭示童年经历如何塑造你的低自尊、影响你的自信，让你看清自己深陷固有模式的根源。 第三章，能量层级的理解与提...(展开全部)
作者：韦珊
出版社：人民邮电出版社
ISBN：9787115680075
