剧情简介：内容简介 我们的身体通过每日膳食来摄取营养。米饭为我们提供碳水化合物，肉类提供了组成细胞的多种物质，蔬菜中的矿物质、维生素等帮助身体维持正常功能。正因如此，当身体微恙时，我们不必依靠医生和药物，借助某些食物自身的功效，便可改善身体状况。 本书选取简单好做的食疗妙方，所涉材料为白萝卜、生姜、海带、柿子、柚子、绿茶、醋等生活中常见的食物。借助食物自身的功效，改善身体状况，让每个人都能享受到食物带来的健康。 编辑推荐 ●风靡日本的极简健康术，天然、速效、快手、轻松的食方，让你不病、不痛、不衰老 ●186个食疗配方大公开，拯救没时间运动、精神差、常熬夜、身体酸痛的现代人 ●28种简单、好买的食材，清晰归纳好用的图示步骤，制作全程只要三步，不到10分钟 ●贴心标记每种食物功效、采集时间，轻松选取应季对症的新鲜食材 ●多重选择：一种症状，多个疗方，可根据个人口味...(展开全部)
作者：濑户内和美
出版社：天津科学技术出版社
ISBN：9787557671976
