剧情简介：《人生的四大祕密》作者最新力作，書寫就能改變你的人生！ 書寫的驚人力量！ 一枝筆、一本筆記本，每天書寫15-20分鐘， 就能幫你改善健康、擁有自信、快樂、工作與學業成就。 在本書中，你將學習到如何只用筆和記事本就可以： ●記憶力提高7倍！ ●在學校展顯更優異的成績！ ●工作績效和效率提高20~30％！ ●有效緩解身體疼痛高達47％！ ●實現加倍和持續的減肥效果！ ●達成人生目標的可能性增加50％！ 有別於日記純粹是我們每日生活的紀錄，生活日誌不只是一場與我們的經驗相關、對內心深處的情感所作的個人探索，也是對我們的所思所想以及目標和靈感的紀錄。 近三十年來，已有眾多科學研究證實：書寫日誌可以讓我們面對與反思，全面且持續地提升我們的身心健康，增加工作表現與效率。在本書中，我們將看到生活日誌如何完全改變生理機制、促使白血球細胞生成、降低壓力荷爾蒙與血壓、大...(展开全部)
外文名：The Life Journal:How A Notebook & Pen Can Change Everything
作者：亞當．傑克遜
出版社：商周出版
ISBN：9789864775446
