剧情简介：推荐给 ·曾经减肥成功的你：给你复胖后再接再厉的勇气 ·已经成功瘦身的你，给你追求精进、增肌减脂的毅力 ·因为不科学减肥而身体出问题的你：让你在减肥的同时可以保持高代谢率、激素平衡 ·陷入饮食焦虑的你，不再因为吃不吃碳水而纠结焦虑，实现饮食自由 ·想要突破减肥瓶颈的你，让你的体重再创新低 这本书给大家介绍了一种更加科学、减脂更高效的减糖饮食方案——碳水循环饮食法。这种饮食方法可以减少肌肉流失，进而提升代谢率，并且能促进瘦素和饥饿素的协调，能让人快速减重，并不易反弹。这种方法尤其适合遭遇减肥瓶颈期的人，让僵持不下的体重再创新低。 本书是第一本全面系统地讲解碳水循环饮食法的图书。作者在书中完整介绍碳水循环饮食法的原理与实作技巧，并搭配肉品、烘焙、饮品等食谱。 ·详解6大碳水循环饮食必知问题，如什么是碳水循环饮食？碳水循环饮食的原理是什么？为什么我们需要碳...(展开全部)
作者：田安石
出版社：北京科学技术出版社
ISBN：9787571418236
