剧情简介：《跑步，該怎麼跑？》尼可拉斯博士-- 當你赤腳跑步時，你便無時無刻、自然地運用了「姿勢跑法」。 《天生就會跑》麥杜格-- 「塔拉烏馬拉」族人的赤腳跑步哲學，證明人類身體本為跑步而設計。 人類天生的跑姿就是赤腳跑步！ 脫掉鞋子，感受你的腳，就能掌握身體本能； 體會正確的腳掌落地方式，可以讓你不再受傷，享受跑步！ 赤腳該怎麼跑？需要考量路面條件嗎？如何才能避免足部受傷？…… 本書從如何開始、如何訓練、進程步驟……完整解說對於赤腳跑的懷疑、擔憂和問題； 提供你嘗試赤腳跑步、突破跑步效能最佳訓練方式！ 學習赤腳跑步將幫助你以更自然的方式移動身體，進而增進你在任何運動項目的表現！ 學習所有「跑步法」技巧的第一步 從赤腳跑開始強化你的腳掌，同時能調整你的跑姿！ 從解剖學的教科書可知：人類的一隻腳掌就由26塊骨頭，兩隻腳合計52塊，占了全身206塊骨頭中的1/4，...(展开全部)
外文名：The Barefoot Running Book:The Art and Science of Barefoot and Minimalist Shoe running
作者：Jason Robillard
出版社：臉譜
ISBN：9789862352373
