剧情简介：陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典，中文版首度上市！ *《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦 ∞ 透過體式加深身心覺知， 替忙碌的生活注入一絲僻靜。 ∞ 陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。 在充滿高度競爭與焦慮的社會中，陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥，幫助人們從身體進入到念頭、情緒，甚至直達靈性本源。 透過深層呼吸及長達三分鐘以上的體式停留，舒展身體、調整氣與脈輪，幫助身心排毒。 亦可將陰瑜伽作為靜坐冥想前導練習，適應長時間的久坐。 作者保羅�6�4葛利涉略解剖學、道家瑜伽以及脈輪的知識，數十年的潛心練習與融會貫通，在既有古老智慧的奠基下，創立了陰瑜伽流派。 本書先介紹瑜伽的古老科學及沿革，再進一步說明陰、陽哲學在瑜伽中的應用，並透過圖解的方式，介紹陰瑜伽體式與其作用。...(展开全部)
外文名：Yin Yoga:Principles & Practice
作者：Paul Grilley
出版社：商周出版
ISBN：9789864776009
