剧情简介:一部系统梳理传统养生智慧的经典之作。全书深入浅出,结合《黄帝内经》《本草纲目》等中医典籍,融合道家、佛家、儒家等思想,从饮食起居、精神调摄到导引按摩,涵盖古人养生精髓,被誉为大众了解中式健康哲学的入门必读。
书中将古法化为日常简易实践,例如:“清晨叩齿三十六”,促进牙周膜、牙龈、牙髓腔的血液循环;“服玉泉法”,简单吞津即可益胃杀菌;而“神仙洗头法”,每日以木梳梳发,便能醒神安脑、疏通经络。本书以简明笔法,化古老智慧为当下可用的生活指南,随便翻翻就有收获。
类型:医学健康 / 健康
作者:洪丕谟 / 姜玉珍