剧情简介:这是一本教你如何保护和照顾自己的心灵的书。作者埃玛用专业的心理疗愈知识和有趣又简单的画作,为你提供了53种照顾和保护自己心灵的工具。 如果你: ●害怕犯错,永远都在自我批评,自我反思 ●每天都被“死线”追赶,感到疲惫不堪 ●想要兼顾工作和生活,所以经常不能好好休息 ●责任感太强,会因为事情没有按照自己理想中的方式推进而感到巨大的压力 ●有时明明只是小小的麻烦,却会忍不住突然情绪崩溃 那请一定翻开这本书。 它可能并不像很多疗愈方法声称的那样能够快速起效,但它可以帮助你慢慢探索自己的心,一点一点地改变你的生活方式,直到你真的学会该如何更好地照顾自己的身体和心灵。 请一边读这本书,一边挑选适合的工具,来搭建独属于你自己的心灵补给站吧。 即便只是简单地尝试,通过慢慢练习,也能更好地和自己的心交往。
作者:埃玛·赫伯恩
出版社:机械工业出版社
ISBN:9787111782520