剧情简介：内耗，是这个时代最隐秘也最常见的疲惫。
你是否经常在内心世界与无数个自己反复交战？
你是否也曾陷入“我把一切都搞砸了”“我活成了我讨厌的样子”“我害怕冲突”“我无法接受自己平庸”的情绪沼泽？
24个真实人生的情绪解决方案，包涵情感、职场、家庭、自我怀疑……每一章都是一个典型困境 + 一份“消除内耗小妙招”。
这里没有答案，但有陪伴；没有说教，但有理解。翻开这本书，像进行一次温和的心理咨询——看见、理解、练习、放下。
从今天起，走出无意义的情绪内耗，更好地成为自己。
类型：心理 / 心理学应用
作者：六神有主
