剧情简介：8年“问诊”4000个烦恼 精神科医生帮你消除身体与内心的“结” 获日本2023年读者选择的商业书籍大奖（自我启发类） —————— ◎停滞不前才是烦恼的本质 ◎消除烦恼根本不需要解决烦恼的源头 ◎虽然人难以改变，人际关系却是可以改变的 ◎太过消极与太过积极都是一种偏见 ◎ 先入为主的观念会禁锢你的思维 这是一本帮你消除烦恼的书。 拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。
外文名：言語化の魔力：言葉にすれば「悩み」は消える
作者：桦泽紫苑
出版社：贵州人民出版社
ISBN：9787221188106
