剧情简介：【编辑推荐】 1、N个睡眠冷知识，破除民间认知误区 面对失眠，有人听信巫医，有人用药上瘾，有人借酒催眠，面对这样的常识缺位，《失眠疗愈》及时普及了当下最基本、急需的睡眠常识，如：全世界都在用哪些治疗法？正常睡眠如何分期？什么是“深睡眠”“浅睡眠”“做梦睡眠”？睡眠手环是否可靠？同时，也对众多民间认知误区做了有力回应。 2、创新实用的行动疗法 孙伟博士在《失眠疗愈》中详述了其独创的“上、下、不、动、静”五步要诀疗法以及“乐眠操”步骤，并整合了身体扫描、肌肉放松、正念呼吸等轻松易学的方法，患者只要坚持执行三到四周（有些需根据情况配合药物治疗），便有希望快速摆脱失眠。 3、图文全解主流助眠药物 孙伟博士依据多年的临床治疗经验，在《失眠疗愈》中对助眠药物的历史、种类、选择标准、用药法则、断药步骤，以及主流常用的5大类17种药品进行了全面梳理，并配以对具体药物...(展开全部)
作者：孙伟
出版社：青岛出版社
ISBN：9787573626080
