剧情简介：★缺乏安全感？容易紧张、焦虑？害怕别人不认同自己？外表强硬但内心脆弱？控制欲特别强？这些都是恐惧的表现！翻开本书，测试你的恐惧类型，有针对性地呵护高敏感易焦虑的你。 ★细分胆怯型、警觉型、依从型、大男子主义型、控制型5种恐惧类型，给出8种疗愈方法，结合大量真实案例，让你看清其他人驾驭恐惧的前后对比。手把手教你破除脑海中那些说“你不行”的声音。驾驭了恐惧，你就掌握了重启人生的钥匙；驾驭了恐惧，你终将遇见理想的自己。 ★国内外专业大咖联合推荐，包括“当代心理的形象与声音”、斯坦福大学教授、《津巴多普通心理学（第8版）》作者菲利普·津巴多，以及哈佛大学心理学博士、首都师范大学教授、《登天的感觉》作者岳晓东等。 ★封面烟花烫镭射金，寓意驾驭恐惧后，你将活出如烟花般绚烂的的人生。 在现代社会，我们常常焦虑不安、麻木困顿、不敢冒险……琳达•萨帕丁博士认为这是我们...(展开全部)
外文名：Master Your Fears
作者：琳达•萨帕丁
出版社：湖南人民出版社
ISBN：9787556135424
