剧情简介：《慢性焦虑》是西班牙临床心理学家莫雷诺力作，讲述焦虑的起源、焦虑的发展，以及普通人面对焦虑如何应对与缓解等诸多问题。全书从焦虑的心理学本质、自我评估与认知、实践训练与日常练习三大版本与焦虑的底层逻辑、思想的角色、正念与冥想和实践与改变四大主题切入，全书主要内容共8章，为深受慢性焦虑折磨的人们提供了宝贵的纾解建议与有效措施。 ★我们为什么会感到焦虑？ 焦虑是如何产生的？ 焦虑如何影响我们的生活？ 面对焦虑，我们应该如何缓解？ 你是否经常害怕面对某种情况？ 1.西班牙临床心理学家经典入门指南，哈佛大学教授力荐。译成近10种语言，长据心理咨询图书榜单。 2.冲破情绪困局，与内心和解，拯救孤立无援的疗愈之书。 3.写给所有感到疲乏、困顿、混乱群体的治愈指南，揭示“焦虑本质”，训练思维调节大脑，重新认知情绪、掌握应对措施。 4.西班牙资深临床心理学家，精炼20...(展开全部)
作者：佩德罗·莫雷诺
出版社：中国友谊出版公司
ISBN：9787505760189
