剧情简介：这本书用来训练你的感觉。应该感谢我的妻子，她自编自演的健美操录像带启发我写了这本书。相信不少读者都曾跟着她的录像带蹦蹦跳跳过：
“一、二、三、四、放松精神”
“二、二、三、四、精神放松”
这本书也将起到同样积极的作用。我想尽量让你们在不多的时间里加深对自已感觉的认识，从而获得对生活的另一种认识：你注视这些文字，全神贯注自己的意念，最后能获得某种解脱──这不是很美妙的吗？感官任何时候都值得我们去享受，很多人不知道怎样去做，我希望本书能提供这方面的正确方法。在不同阶段的练习过程中，我更希望大家不要忽视对支配着感官的心灵的关注，这需要极大的勇气，而这种勇气在我们的日常生活当中早已被人们日渐淡忘。
对于工件繁忙、献身事业的人士来说，每天抽出10分钟，在临睡前读几页，对自己还是大有好处的。你们不妨跳过那些理论性太强的章节（为了更透彻地...(展开全部)
作者：胡昉
出版社：花城出版社
ISBN：9787536027640
