剧情简介：在这个焦虑蔓延的时代，精神内耗已成为现代人的通病——想得太多、做得太少，心累比身累更让人疲惫。如何从自我消耗的循环中解脱，找回久违的松弛感？《不内耗：道德经带你活出松弛感》以2500年前的老子智慧为解药，将《道德经》的深邃哲思转化为59个简单可行的“心灵松绑术”，助你停止过度思虑，回归从容自在的人生状态。 本书不仅深入剖析内耗的根源，也提供可落地的解决方案。作者结合现代生活场景，用《道德经》的“致虚极，守静笃”等核心智慧，帮助读者建立“不争不抢，却游刃有余”的底层心态，在焦虑时随手翻翻本书，即刻找回内心的平静与力量。 这是一本人人都需要的人生答案之书，既有东方哲学的深厚底蕴，又有现代心理学的科学支撑。翻开它，你将在字里行间学会如何与自我和解，在浮躁的世界里，活出真正的松弛感。
作者：马超
出版社：民主与建设出版社
ISBN：9787513949873
