剧情简介:54岁少女身材の美体学校校长齐藤美惠子 集20多年数以万记成功案例之心经 全日本女性都说赞,争相追捧 10万人亲身实证有效的的美体秘笈 史上最简单的美腿书,没有之一! 专为办公室一族打造 职业对抗梨形身材 用摇一摇,晃一晃的方法, 彻底告别下半身水肿! 转动+旋转,轻轻松松打造美腿、翘臀、小蛮腰 38种伸展动作,均不超过1分钟,最短3秒钟——简单 7条美腿定理,搞定关节是关键——安心 15招极效舒缓8大关节,打造优质肌肉——轻松 7种步行方式,维持双腿白直美——最有效 ★ 每天不到1分钟,一周提高女神指数 本书亮点: •全文动作依靠“摆动”“旋转”两个动作展开 •所有动作时长不超过1分钟,没有需要保持的动作,再懒也不喊累 •不需要道具,动作简单到不可思议 •针对性灵活全身八大关节,想不美都不行 《7天告别梨形身材》是日本最权威的美体教母齐藤美惠子2...(展开全部)
外文名:ふって、まわして、モデル脚になる1週間エクササイズ
作者:齐藤美惠子
出版社:广西科学技术出版社
ISBN:9787555100829