剧情简介：54岁少女身材の美体学校校长齐藤美惠子 集20多年数以万记成功案例之心经 全日本女性都说赞，争相追捧 10万人亲身实证有效的的美体秘笈 史上最简单的美腿书，没有之一！ 专为办公室一族打造 职业对抗梨形身材 用摇一摇，晃一晃的方法， 彻底告别下半身水肿！ 转动+旋转，轻轻松松打造美腿、翘臀、小蛮腰 38种伸展动作，均不超过1分钟，最短3秒钟——简单 7条美腿定理，搞定关节是关键——安心 15招极效舒缓8大关节，打造优质肌肉——轻松 7种步行方式，维持双腿白直美——最有效 ★ 每天不到1分钟，一周提高女神指数 本书亮点： •全文动作依靠“摆动”“旋转”两个动作展开 •所有动作时长不超过1分钟，没有需要保持的动作，再懒也不喊累 •不需要道具，动作简单到不可思议 •针对性灵活全身八大关节，想不美都不行 《7天告别梨形身材》是日本最权威的美体教母齐藤美惠子2...(展开全部)
外文名：ふって、まわして、モデル脚になる1週間エクササイズ
作者：齐藤美惠子
出版社：广西科学技术出版社
ISBN：9787555100829
