剧情简介：🔴全球5000多所学校都在学习的耶鲁大学情绪管理课 🟡B站超160万人观看、近30万人收藏的耶鲁情绪公开课 🟢湾区Nueva School推荐给家长的情绪教育入门书 🔵已被翻译成20多种语言，版权售出几十个国家 ⚪️美亚&Goodreads超高评分 ———————— 如果我们不理解情绪， 找不到应对策略， 情绪就会接管我们的生活。 这是一本透彻剖析“情绪”的书，作者在书中不仅揭示了情绪产生的根源，更提供了一套革命性的情绪认知与调节方案——RULER。这一方案的核心在于赋予人们感受情绪的自由，教会人们如何科学而智慧地运用情绪能量，促进个人的成功和幸福。 布雷克特教授以其 25 年的情感科学研究为基础，提出了 RULER 这一高影响力、快速见效的情绪理解与掌握系统。本书是他情绪认知科学的奠基之作，也是一份向全球读者传授情绪智慧的指南，旨在帮助那些在情感上...(展开全部)
外文名：Permission to feel
作者：马克·布雷克特
出版社：上海社会科学院出版社
ISBN：9787552048667
