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重构认知:用视觉化想象重塑思维
2023
哲学宗教
埃里克·梅塞尔
作者:埃里克·梅塞尔
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剧情简介:本书将认知思维的理论概念场景化,让我们认识到思维认知中的误区。作者不仅设计了许多视觉化想象工具来模拟现实场景 ,还手把手地教我们如何重建思维方式并改变认知。本书包含60个小节,每个小节的内容都简单明了,易于操作,是CBT(认知行为疗法)的升级版,作者提出的视觉化想象练习可以帮助我们树立正向认知,可以有效地提高认知,实现自我疗愈和自我改变。
类型:哲学宗教 / 思维科学
作者:埃里克·梅塞尔
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