剧情简介：作者从亲身经历出发，将难以自拔的吸烟行为与戒烟期间发生的种种状况，同社会学、经济学、生物学、行为学、心理学、哲学、医学等学科相结合。深入研究戒烟的内在逻辑，并创立了“认知脱瘾疗法”，以期帮助吸烟者克服心理恐惧、树立正确观念、减少负面体验、掌握应对技巧，最终实现轻松戒烟。
与此同时，本书始终遵循奥卡姆剃刀原理，体现了完美并非无一物可加，而是无一物可减；在构思方面，创作逻辑严丝合缝，紧紧围绕主题，分门别类、恰到好处地展开不同话题；在表达方面，作者力求言简意赅且准确无误，不允许有模糊不清、拖泥带水的情况发生；在内容方面，尽管所写的一切都具有科学依据，但不会通篇出现晦涩难懂的学术解释，令人失去读下去的欲望。
类型：心理 / 认知与行为
作者：李若晨
