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情绪脱敏:如何停止不开心 - 悟空视频
情绪脱敏:如何停止不开心
2025
个人成长
王洪梅
作者:王洪梅
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剧情简介:面对生活中的重重压力,每个人都曾被负面情绪困扰,不知所措。 本书是一本情绪稳定训练的实用手册,不仅揭示了负面情绪成为生活中“不定时炸弹”的原因,而且结合事例,分析负面情绪的成因、表现及类型,帮助我们准确识别和了解自己的情绪状态。 同时,作者结合多年经验明确指出了生活中容易滋长负面情绪的习惯、错误的情绪调节方式,以及正确的情绪调整方法,让我们远离生活中的坏习惯和错误方法,学会与情绪和平共处。
类型:个人成长 / 情绪心灵
作者:王洪梅
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