悟空视频
告别低自尊,重建自信 - 悟空视频
告别低自尊,重建自信
2021
心理
曼加·德·尼夫
作者:曼加·德·尼夫
详情
剧情简介:本书描述的方法基于认知行为疗法(CBT)。认知行为疗法的基本假设是,人们一旦反复地从消极的角度感知日常生活中发生的事情,就会出现问题,而这种消极的观点是由人们对自己的消极信念引起的,认知行为疗法称之为“消极核心信念”。消极核心信念出现的时候,你会体验到负面情绪,你可能会试图做出一些行为来处理这些情绪,但实际上这些行为可能有害而无益。
类型:心理 / 心理学应用
作者:曼加·德·尼夫
加载中...