剧情简介：所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态；
重新定义内在自信的心理学，活出松弛感，不再易怒、玻璃心；
改变底层的限制性信念，你便可以成为一个快乐的人！
【你是否有以下问题】
1.哪怕已经很累，还是不敢停下
2.害怕比不上别人，稍微落后一点儿就惴惴不安
3.想要做什么，但总是习惯预设困难和麻烦
4.对待工作和生活，总是喜欢胡思乱想
5.在虚假的人设里，掩饰自身特质
6.不能客观评价自己、苛求自己事事完美
7.与负面情绪对抗、无法走出低价值低自尊时刻
本套书送给那些正在为了生活努力拼搏，苦不堪言又不曾停歇的人，给你提供一些精神指引和心理开导，帮你告别紧绷状态，缓解焦虑情绪，找到自己的生活节奏。
唯有接纳不完美的自己，我们才能不再抗拒情绪，无须小心卑微，也不必故作强大。找到自尊自爱的根基，在关系中学会带着问题往前走。
类型：个人成长 / 励志成长
作者：陈荣 / 等
