剧情简介：耶鲁大学医学专家士教你科学早起，掌控清晨。
在本书中，作者融合中西医学理论和研究，揭示了清晨在生理学、生物学和精神方面对人的影响，关注不同的身体变化对我们的实际影响，就各种活动的最佳时间给出了科学建议，并就发展自律形成新的习惯提供了实用方法。从清晨中得到最大的收获，等于在生命中得到最大的收获。作者将清晨在身体和精神方面的影响联系在一起，从科学角度帮助读者掌控清晨，从一天当中获得最大的价值。
早起，不仅是一种健康理念，还是一种生活态度，更是一种成长思维。你怎样度过一个早上，你就怎样度过你的一生。
类型：个人成长 / 励志成长
作者：罗伯特·卡特三世 / 基尔提·萨尔维·卡特
