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拖延症心理学 - 悟空视频
拖延症心理学
2019
个人成长
郭婷
作者:郭婷
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剧情简介:本书首先教会我们如何摒弃对拖延症的恐惧、担忧以及羞耻的情形,因为只有在客观冷静的情绪下,才能看清自己是否是拖延者,以及为什么会拖延。然后在从心理上教会我们如何克服拖延症,让我们努力戒除拖延症的干扰。也就是说我们只有从本质上认知和理解自己的拖延行为,才能找到最适合自己的解决方法
类型:个人成长 / 认知思维
作者:郭婷
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