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办公室健身训练图解 - 悟空视频
办公室健身训练图解
2019
生活百科
张冰
作者:张冰、彭庆文、高岩
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剧情简介:对于办公室久坐人群来说,本书是一本不可或缺的健身指南!《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械,132个针对7大身体部位肌群的动作练习,帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外,本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案,让你远离久坐的危害,重塑健康的体姿。
类型:生活百科 / 体育
作者:张冰 / 彭庆文 / 高岩
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