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上班族拉伸手册 - 悟空视频
上班族拉伸手册
2018
生活百科
杨克新
作者:杨克新
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剧情简介:《上班族拉伸手册》主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状,收纳了实际且简单实用的拉伸内容,介绍了一整天的拉伸计划,包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单拉伸动作介绍和图示。让你充分利用零碎时间和空间,巧用墙壁、椅子等道具,随时随地运动起来。不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动,却一直挪不出时间来”的人,只要你在乎自己的健康,就可以现在开始学做拉伸,进而培养自己的运动习惯,保持青春活力。
类型:生活百科 / 体育
作者:杨克新
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