剧情简介:坚持无糖,提高代谢,身体更年轻!原版上市即售1万册,“糖成瘾”研究先驱阿韦娜博士帮你7步实现戒糖生活,远离添加糖。 附30个无糖食谱,赠饮食甜度记录表和零食柜记录表 ◎ 编辑推荐 原版上市即售1万册,《出版人周刊》好评推荐的健康之书! 零糖不等于健康,一本书颠覆你对替代甜味剂的认知,让你重新审视自己的饮食选择。 七步科学戒糖,三大方法管理抗糖阻碍,让你轻松减肥,找回身体好状态! 248个添加糖名称,帮你识别添加糖,看懂配料表,吃得更健康! 书中包含30个无糖食谱,让你在戒糖过程中也能尽享美味。 书中提供“糖成瘾”自测表,另外附赠“一周饮食甜度记录表”和“零食柜食物记录表”,帮你将戒糖融入实际生活。 ◎媒体&名人推荐 阿韦娜博士在书中详细地说明了糖对身体的破坏性影响,并为我们如何减少糖的摄入量提供了实际的指导。 ——《出版人周刊》 阿韦娜博士凭借其突破...(展开全部)
作者:妮科尔·M. 阿韦娜
出版社:北京联合出版公司
ISBN:9787559676795