别害怕啦：给自己安全感： 重新认知恐惧——接纳恐惧，善用恐惧，与恐惧和平共处

剧情简介：本书是美国作家海伦·奥德斯基的经典作品。全书共分为十二章内容，海伦·奥德斯基博士针对生活工作中各种类型的恐惧对症下药，运用心理学和科学知识，引领读者发现每种恐惧心理的真实面目，并提供实用的练习和指引，帮助读者建立一套新的应对模式去战胜内心的恐惧。

作者：海伦·奥德斯基

出版社：武汉大学出版社

ISBN：9787307226876