剧情简介：身心训练与瑜伽结合的开辟之作 瑜伽练习者以受用一生的技术，牢牢掌握身心主动权 经厦门美俪阿萨哪瑜伽学校在国内首推课程 为瑜伽工坊、个人练习、私教理疗、呼吸疗愈、孕产瑜伽提供重塑机体习惯的前瞻模式 ◎ 编辑推荐 被动的练习者只会僵硬地模仿姿势，而主动的练习者则让体式真正有利于身心。 ★ 两项独特领域的特色结合，用亚历山大技巧修正瑜伽练习，牢牢掌握身心平衡。 ☆ 根据亚历山大技巧的自我运用精编65种瑜伽体式，没有标准体式，只有适合的体式。 ★ 身心关系的再度教育，让练习者重建本体感觉和对身体的觉察力，随时观照身心。 ☆ 为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供替代方案。 ★ 修正错误认知与习惯，以更安全、有效的方式恢复肌肉与结缔组织的弹性和张力。 ☆ 解除容易使人受伤的紧张感，镇定神经系统，改善头痛、颈痛、背部和膝盖不适。 ◎ 内...(展开全部)
外文名：Smart Yoga:Apply the Alexander Technique to Enhance Your Practice, Prevent Injury, and Increase Body Awareness
作者：戴维·穆尔
出版社：中国友谊出版公司
ISBN：9787505754263
