剧情简介：习惯存在于我们的无意识之中，是我们的第二个自我。我们每天有43%的时间不经思考就行事。这一令人震惊的事实意味着，我们几乎有一半的行为并非出自有意识的选择，而是我们的无意识推动我们的身体做出已习得行为的结果。 然而，每当我们想要做出一些改变时，我们就会试图依靠意志力。我们不断地转向有意识的自我，希望我们的决心和意志力足以带来积极的改变。这就是为什么我们几乎所有人都会失败。但是，如果你能利用你潜意识的非凡力量来真正实现你的目标，你就能成功。 温迪·伍德介绍了30年的原创研究，解释了关于我们如何形成习惯的迷人科学，并提供了解开我们习惯性思维的钥匙，帮助我们做出我们寻求的改变。 这本书将神经科学、案例研究和她在实验室中进行的实验有效地结合在一起，是一本全面、易懂并且很好实用的书，它将改变你对生活中几乎所有方面的思考方式。 她的作品清晰而精辟地展示了为什么当我...(展开全部)
外文名：Good Habits, Bad Habits:The Science of Making Positive Changes That Stick
作者：温迪·伍德
出版社：机械工业出版社
ISBN：9787111686170
