剧情简介：你不是一个人在挣扎，每个认真自救的人都值得被温柔拥抱！ 整合心理学前沿成果×多种实践训练×真实康复故事 从识别抑郁思维到巩固积极变化， 手把手带你走出情绪低谷 重获向日葵般的生命力 “方法看似简单，其实不然。如克瑙斯所说，需持续进行思维、情绪与行为训练，将书中的策略付诸实践，莫再等待。” ——阿尔伯特·艾利斯，认知行为疗法（CBT）的先驱之一、理性情绪行为疗法（REBT）创始人 “对于深陷抑郁苦海的人来说，这部自助手册可以帮你解除困扰。它兼具学术性与实用性，详尽罗列了应对这一普遍问题的自助策略，可谓面面俱到。” ——弗兰克·法利博士，知名心理学家、美国心理学会前主席 内容简介： 治疗抑郁如同一场艰苦跋涉。掌握了方法，你的旅途就会变得一帆风顺。本书为你提供了如下帮助： 1.列举了战胜抑郁的锦囊妙计。2.提供了克服抑郁思维和强化应对技能的实践训练。3...(展开全部)
外文名：The Cognitive Behavioral Workbook for Depression:A Step-by-Step Program
作者：威廉·克瑙斯
出版社：湖南人民出版社
ISBN：9787556130191
