剧情简介：你对焦虑的胜利，就是继续做正事的能力。 放开紧绷的弦，获得松弛与自由，用反向思维解救被焦虑劫持的自己。 美国焦虑与抑郁症协会创始人推荐，不消灭焦虑就能获得平静的心灵减法，他强任他强，不正面对刚！ ◎ 编辑推荐 ☆ 美国焦虑与抑郁症协会创始人推荐，多名焦虑治疗领域权威、一线咨询师盛赞，专攻焦虑37年心理咨询师教你逃出焦虑陷阱，一本让你边读边笑的轻松指南。遇上焦虑陷阱，越挣扎陷得越深！面对反直觉问题，当然要靠反直觉方法脱身。 ☆ 关于焦虑，你需要知道的事： 1. 焦虑是大脑在骗你——不是你的错 2. 你不需要消灭焦虑——也消灭不了 3. 99%的焦虑是多余的——不管也没关系 焦虑的最佳解法，是它说它的，你忙你的。学会让自己松弛下去，心情自然海阔天空。 ☆ 大脑的天职就是思考，因此会自动让你陷入焦虑。你要做的不是消灭焦虑，而是摆脱它对你的影响，继续做自己的...(展开全部)
外文名：The Worry Trick:How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It
作者：戴维·A. 卡波奈尔
出版社：九州出版社
ISBN：9787522511320
