剧情简介：湿胖因脾气虚、肝气郁、肾虚而起，也可三者夹杂而致； 进入脾气虚与湿的恶性循环，湿胖就此形成。 胖与湿之所以会同时出现，是因为根基是同一个，都是因为虚、老了、未老先衰了。 体质一虚，人就会生湿。 湿胖的两种诱因：内湿和外湿。 胖子是吃出来的，湿胖是撑出来的。饮食有节，脾胃才有运化空间，水液代谢才正常。 “忌碳水”的减肥是在伤脾气，选择低升糖指数的碳水化合物有利于健脾祛湿。 中医祛湿有“利湿”和 “燥湿”之分，无论是利湿还是燥湿， 都需要健脾这个重要的“中场盘带”。 一老就胖，不能全让代谢率“背锅”。疲劳和湿胖与脾虚和肌肉量减少有密切关系。 湿胖就是气机不通。肝气郁滞会导致气机不通，祛湿胖，也需要疏肝理气。 对湿胖者而言，健脾是帮助身体利用好水，疏肝是疏通水液的运行道路，补肾则是从根基上使他们的身体火力更旺以便蒸化水。 本书有助于加深人们对湿胖的认知，帮...(展开全部)
作者：佟彤 著
出版社：湖南科技出版社
ISBN：9787571032104
