剧情简介：人这一辈子，无论多么不情愿，坏事时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……谁能够拉你一把，不要陷落深渊？其实，只有自己能够帮助自己，培养复原力是关键。 复原力，是我们面对逆境挫折时的一种重要能力：我们可以改变回应坏事的方式。心理学家里克•汉森博士在40余年的临床工作和教学经验中，发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合，提炼出收获幸福人生的12种实用工具，从厚植内心资源开始，强化安全感、满足感与连结感，引导读者建立心理韧性。 本书将告诉你，如何： 在状况百出的现实中保持沉着冷静，从容应对。 从猝不及防的人生变故中迅速恢复，重新出发。 不被逆境打压，不因外界的质疑而怀疑和否定自我。 在变化不断的生活里始终保持稳定与平和，关怀自己，也施之于人。
作者：里克·汉森
出版社：中信出版社
ISBN：9787508699790
