剧情简介：本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里，拥有“维密天使”一样的身材。
外文名：Thinner Leaner Stronger:The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
作者：Michael Matthews
出版社：机械工业出版社丛
ISBN：9787518925087
