剧情简介：只要維持５秒鐘 不流汗的骨盆鍛鍊操 簡單快瘦下半身！ No.1狂銷《改變2萬人のPUSH美腿祕技》作者 美腿學校校長 齊藤美惠子老師特授！ 決定版骨盆操精華收錄！每個女生都有效的速瘦密技！ 體態走樣＝健康失調！！！ 便祕、生理痛、腿部肥腫、臀部下垂、老化……都是骨盆歪斜的警訊！骨盆一旦歪斜，肥胖、婦科問題都會接二連三上身！保持端正骨盆的意識，可以帶動正確姿勢，只要針對自己的體型，簡單利用每次5秒的骨盆端正操，隨時隨地輕鬆矯正，不僅健康了，腰、臀、腿更是神奇地迅速瘦下來！ 【本書特色】 齊藤美惠子老師精華特授之決定版骨盆操中，收錄有： 檢測1 了解自己的體型 檢測2 了解自己體態歪斜的程度 密技1 一週的速瘦計畫，攻克3大肥胖體型！ 密技2 隨時都可鍛鍊的骨盆端正操 密技3 精修各部位曲線的保養體操 密技4 一生都受用的調養體操 無論是做家事、通勤、泡...(展开全部)
外文名：決定版基本の骨盤エクササイズ:1回5秒で驚きのお腹&脚やせ
作者：齊藤美惠子
出版社：三采文化出版事業有限公司
ISBN：9789862296592
