剧情简介：任教于美国加州大学洛杉矶分校临床精神学系的朱迪斯·欧洛芙博士基于多年的深入研究和临床实践，发现有一类“高敏感人群”－这类人对他人的感受和情绪有着相当高的敏感度和辨识力，能够对他人快速产生深度共情，并且能够迅速将自己置于他人的心理状态之中，去理解并分析对方的内在状态。 欧洛芙博士认为，高敏感人群拥有很强的共情力，但是，他们敏感善良的性格特质也导致他们容易过度付出、受到伤害，从而降低幸福指数。 在这本新书中，欧洛芙博士通过365天自我关怀练习的形式，为高敏感人群提供了详细可靠的自我关怀工具，告诉他们如何应对压力，如何在压力出现之前就及时进行预判，保持良好的心态，充分关爱自己。具体方法包括 ： •设置严格的界限 •保护自己的能量 •远离压力和焦虑 •使用自我关怀技巧 •明白承担世界的压力并不是自己的责任 •打破感官超负荷的势头 •挖掘四季与四大元素的生命力...(展开全部)
外文名：Thriving as an Empath:365 Days of Self-Care for Sensitive People
作者：朱迪斯·欧洛芙
出版社：中信出版集团
ISBN：9787521741346
