剧情简介：正念是遍及全球的一种系统的心理疗法，将其作为一项活动纳入日常活动中，将有利于人们培养良好的身心健康，感知和平感与幸福感，也有利于人们提高学习效率与工作效率。本书为正念入门书，对如何进行正念练习进行了详尽的解说，同时修正了人们对正念的一些常见误解，方法简单易学，行文通俗易懂，在忙碌的当下具有积极的指导意义。章前的贤哲语录，有提纲挈领的作用，财富女神与贫穷女神、弹琵琶、清水等的故事，充满智慧和辩证法。 编辑推荐： 想穿越日常压力与自我怀疑的迷雾，抵达幸福吗？ 阿拉贡精神健康研究小组学术领头人JavierGarcíaCampayo 简明、实用的正念入门指南 助你提升专注力，以及学习、工作效率
作者：哈维尔·加西亚·坎帕约
出版社：花城出版社
ISBN：9787536096349
