剧情简介:正念是遍及全球的一种系统的心理疗法,将其作为一项活动纳入日常活动中,将有利于人们培养良好的身心健康,感知和平感与幸福感,也有利于人们提高学习效率与工作效率。本书为正念入门书,对如何进行正念练习进行了详尽的解说,同时修正了人们对正念的一些常见误解,方法简单易学,行文通俗易懂,在忙碌的当下具有积极的指导意义。章前的贤哲语录,有提纲挈领的作用,财富女神与贫穷女神、弹琵琶、清水等的故事,充满智慧和辩证法。 编辑推荐: 想穿越日常压力与自我怀疑的迷雾,抵达幸福吗? 阿拉贡精神健康研究小组学术领头人JavierGarcíaCampayo 简明、实用的正念入门指南 助你提升专注力,以及学习、工作效率
作者:哈维尔·加西亚·坎帕约
出版社:花城出版社
ISBN:9787536096349