《101进阶练习室》为女团青春成长节目《创造101》的衍生节目，主要内容为《创造101》选手们的练习室生活真人秀。主要包含选手自主练习、以及日常生活互动，展示选手们在练习室刻苦练习、迎难而上的状态以及选手之间一起练习、合作互助的精神。

《嘎嘎练习室》是《认真的嘎嘎们GAGMAN》的衍生节目，展现学员们私下练习的状态和互动。

《创造营练习室》为大型青年团训节目《创造营2019》的衍生节目，主要内容为《创造营2019》学员们的练习室生活真人秀。展示选手在练习室刻苦练习、迎难而上的状态以及选手之间一起练习、合作互助的精神。

创造营2021练习室，解锁学员训练日常

《创造营2020练习室》是能量女团成长综艺《创造营2020》的衍生节目，节目主要展现学员们在练习室努力练习，学员间互帮互助共同成长的日常生活。

《明日之子不打烊练习室》是《明日之子》水晶时代的衍生节目，节目主要包含女孩儿们练习室生活。

以新宿的“24小时营业的音乐工作室”为舞台。这里不仅有业余音乐人，还有来自不同年代、从事不同职业的人们。有因同事婚礼余兴节目而聚集的、下班后的上班族；有曾组过“女子乐队”的主妇朋友团体；还有不善与人交往但热爱唱歌的年轻人。他们各自怀着怎样的心情，又会演奏出怎样的曲子呢？节目组将在这个喧闹的工作室进行为期三天的贴身报道。

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人生处处是歧路，普通人如何向上突围？毕业生林舟一无所有奔赴都市求职，直面职场打压、竞争内卷、资源不公等真实难题。不投机、不妥协，在一次次试错中积攒实力，跨过重重阻碍稳步向上，讲述底层年轻人脚踏实地的进阶历程