女主意外从自家别墅泳池穿越到七零年代的茅草屋，撞见原身跳河殉夫后留下的三个孩子正哭喊着求“妈妈”别死。她被五岁小姑娘攥住手指的模样触动，决定活下去，带着浑身湿透的孩子们回家，安排怀芝烧热水，自己抱着花子、领着英子往回走，得知公公是大队长，一家人暂居此处。

意外穿回1970年，成为了自己英年早逝的外婆张桂兰。面对贫瘠的家境和三个嗷嗷待哺的孩子——未来的妈妈、小姨和舅舅，她被迫做出一个残酷抉择：必须送走一个孩子才能让剩下的人活下去。回想起母亲因童年缺爱和生活困苦而变成“祥林嫂”的悲惨一生，张桂兰做出了一个颠覆历史的决定：这一次，她选择将自己的“亲妈”送往条件优渥的人家。她要亲手改写母亲的命运，并带领剩下的一家人，在那个艰苦的年代里拼出一条活路。

丧尸爆发，身怀雷异能的叶廷在苏家衣柜救出幸存幼童苏茵茵。面对同伴质疑，他坚持带娃同行。途中苏茵茵展现空间与治愈异能，助团队获取物资并化解危机。叶廷带领小队突破丧尸围堵与人心算计，在极寒雪地中对抗变异怪物，揭开末世背后的人为阴谋。

丧尸爆发，身怀雷异能的叶廷在苏家衣柜救出幸存幼童苏茵茵。面对同伴质疑，他坚持带娃同行。途中苏茵茵展现空间与治愈异能，助团队获取物资并化解危机。叶廷带领小队突破丧尸围堵与人心算计，在极寒雪地中对抗变异怪物，揭开末世背后的人为阴谋。

一睁眼来到70年代，裴雪从单身妹子变成三个孩子的娘。没有异能没有空间在这七零年代怎么活？不慌，好歹我现代来的。公爹不仁，婆母不慈，小姑子小叔子更是极品无良到把她男人当免费ATM？不慌，一个一个慢慢来。老江家的人以为裴雪把家分了还要照顾一个重伤不治的男人，日子一定过不好。没成想人家新房子火速盖了起来，小自行车骑了起来，隔三岔五还能吃顿肉，小日子红火火火过了起来！

温盈盈一睁眼成了七十年代的下乡女知青，偏心爹娘有了大孙儿，竹马还要另娶他人，眼看着就要吃不上饭的女知青跳了河，却被回家相亲的兵哥哥给救了。兵哥哥年纪轻轻前途光明，可惜收养了两个战友遗孤，成了相亲市场上的滞销货。新晋无粮女知青表示：兵哥哥好呀，有房有粮还不用下田。救命之恩，当以身相报！至于那两个小崽崽，让你们尝尝新时代后娘的温暖抱抱！

现代富家女穿进七零小说，成同名炮灰沈幼宁，带着四岁、两岁幼子寄住亲戚家。舅妈为腾房逼她母子搬走，她知晓剧情，为寻远在外省的亲人主动申领下乡名额。危难时绑定种田经营游戏空间，坐拥灵田金手指，她决意扭转悲惨命运，带娃在乡下安稳致富逆袭。

精神小伙强哥，被4岁小外甥女小糯米举着一年前的照片找上门，当面喊他叔叔，舅舅被认成了货不对板的陌生人。原来姐姐留下纸条外出打工，电话停机失联，把娃硬塞给他。不会带娃的社会人被迫上岗，鸡飞狗跳中反被萌娃一点点治愈。

节目展示《爸爸去哪儿》中明星爸爸与萌娃相处的暖萌日常，更萌更有料的帅爸萌娃未播互动片段倾情呈献。

荒年饥馑，农女张小花跌落山崖，意外绑定荒年求生系统。为守护女儿糖豆，她靠着系统任务换取物资，在饿殍遍地的村落艰难求生。她化解家庭矛盾，带领乡亲开凿水渠、播种良种，对抗奸商与马匪。不靠天降好运，凭智慧与双手，带动全村抗旱垦田，战胜灾荒，守得烟火万家，静待亲人归乡。