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沈家千金沈澜，七岁时父母被杀，哥哥失踪，从小被寄养在未婚夫陆云帆家。她寄人篱下饱受苦楚，甚至为了避免陆母把自己送给别人而刻意藏拙扮丑掩藏美貌。因为要靠陆家帮忙找寻当年惨案的凶手和失踪的哥哥，也因为喜欢陆云帆，沈澜数十年来谨小慎微，对陆家掏心掏肺。订婚宴当天，沈澜目睹陆云帆出轨，偶然之下遇到了萧家掌权人萧珵，萧珵发觉沈澜身上的药味可以缓解自己的头痛，于是两人达成了合谋。

車子爆胎而受困在森林中的她，一邊探索出路，一邊因不安而啃咬自己的指甲，撥弄指甲邊緣的皮膚。隨著一層層剝落的手皮，她逐漸回溯童年記憶中的痛覺，重新面對無法控制的自我傷害傾向。一步一步，她逐漸接近躲藏在內心深處的女孩。

苏朵儿与李景元这对从校园相恋即将步入婚姻殿堂的情侣的曲折故事。苏朵儿为救李景元意外失明，复明手术成功后却惊觉未婚夫出轨小师妹周若琳。心死如灰的她决定在婚礼揭露李景元和周若琳的奸情，并且当天同时举办一场自己的葬礼假死消失，让李景元自食恶果，同时在葬礼上出现的还有一直追求苏朵儿年下忠犬朱梓睿……

苏朵儿与李景元从校园到婚纱，却因苏朵儿失明与周若琳的介入而生嫌隙。李景元的背叛让苏朵儿心死，她假死脱身。婚礼上，李景元目睹“遗书”与“骨灰”，方知真相，悔之晚矣。苏朵儿以顶级黑客身份归来，揭露真相，开启新生。

苏朵儿与李景元，一对从校园走到社会的恋人，即将步入婚姻的殿堂。然而，苏朵儿的一场意外导致失明，为这段关系埋下了隐患。在KTV的一次聚会中，苏朵儿虽被李景元的温柔关怀所包围，但包厢内的氛围却因众人的调侃和嘲讽而变得微妙。

生辰宴上，沈之年接连遭遇羞辱，丈夫顾淮清冻结她所有附属卡，旁人更当众将昂贵红酒尽数泼在她身上。周遭宾客皆是讥讽嘲弄，沈之年却神色冷冽，一通电话从容吩咐来人携两百万赴宴。 众人皆认定她虚张声势，未曾想短短十分钟，执掌京市顶尖资源的南佳华亲率保镖躬身到场，恭敬跪迎沈之年归家。顾氏集团股价随即断崖式暴跌，顾淮清幡然醒悟，才知自己亲手推开了世间难得的珍宝。 此时沈之年身旁已有全球顶级富豪慕少寒倾心相伴，面对顾淮清迟来的悔过与苦苦挽留，她只是傲然转身，决然远去。世间从无重来的机会，犯下的过错，永远无法轻易抹平

经年等候，一头青丝慢慢零落消散，岁月磨去昔日模样。年年凭栏远望，当初相约相守之人始终杳无音讯。春去冬来，风霜反复，耗尽半生期盼，只剩空寂身影独对风月。青丝不复，约定成空，漫长余生里，再也等不到那个归人。

该剧是一部围绕常州业余足球队的成长与奋斗的温情励志剧。球队由一群普通市民组成，在比赛中屡战屡败却从不放弃。从赛前的惨淡开局，到队员们在教练、家人和全城支持下逐渐凝聚，最终赢得了尊重与成长。

本片以舞蹈为主线，讲述几个家庭背景差异较大的小主人公因舞相识，舞蹈拉近了他们的距离并最终成为好朋友的故事。