无论生活抛给你什么，你都要学会以一种更健康、更理性的方式来应对。经验丰富的理性情绪行为疗法（Rational-emotive behavior therapy，REBT）心理治疗师丹尼尔·弗莱尔可以用一种简单而有效的模型，阻止这些糟糕的想法毁掉你的生活。在本书中，他揭示了四种不健康的、阻碍你的想法： 1.僵化教条的绝对需求（Dogmatic Demands） 2.夸大事实的抓马性格（Doing a Drama） 3.低耐挫力（The I Can’t Copes） 4.贬低自我、他人以及全世界（Pejorative Put-Downs） 然后，他又展示了如何用四种健康信念替代前者： 1.可以灵活变通的选择（Flexible Preferences） 2.反糟糕化的洞察力（Possessing Perspective） 3.高耐挫力（The I Can...(展开全部)

无论生活抛给你什么，你都要学会以一种更健康、更理性的方式来应对。经验丰富的理性情绪行为疗法（Rational-emotive behavior therapy，REBT）心理治疗师丹尼尔·弗莱尔可以用一种简单而有效的模型，阻止这些糟糕的想法毁掉你的生活。在本书中，他揭示了四种不健康的、阻碍你的想法： 1.僵化教条的绝对需求（Dogmatic Demands） 2.夸大事实的抓马性格（Doing a Drama） 3.低耐挫力（The I Can’t Copes） 4.贬低自我、他人以及全世界（Pejorative Put-Downs） 然后，他又展示了如何用四种健康信念替代前者： 1.可以灵活变通的选择（Flexible Preferences） 2.反糟糕化的洞察力（Possessing Perspective） 3.高耐挫力（The I Can...(展开全部)

阿尔伯特·艾利斯通过自己的经历不断摸索并创作出理性情绪行为疗法（REBT）。REBT是一种简单并富有成效的治疗方法。这种治疗模式对人类的行为提供了一个整体的理解，它阐明了思维、知觉和认知是如何相互作用的。阅读这本书，注意这种治疗方法如何让心理咨询从业者从来访者的描述中有效甄别出需要进行治疗干预的领域。

总有些不理性的想法让我们痛苦，每每思及此处，我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。反过来，你的情绪也会感染到家人、好友，甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们真正需要思考的问题。阿尔伯特?埃利斯博士告诉我们，缓解情绪带来的痛苦，我们需要做到三点。第一，无条件地自我接纳；第二，无条件地接纳他人；第三，无条件地接纳生活。本书将传授你不再为各种事情烦扰，把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你，那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。

总有些不理性的想法让我们痛苦，每每思及此处，我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。反过来，你的情绪也会感染到家人、好友，甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们真正需要思考的问题。阿尔伯特?埃利斯博士告诉我们，缓解情绪带来的痛苦，我们需要做到三点。第一，无条件地自我接纳；第二，无条件地接纳他人；第三，无条件地接纳生活。本书将传授你不再为各种事情烦扰，把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你，那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。

对于心理咨询与治疗方向的专业人员来说，无论属于哪一种治疗流派，《改变的理由:理性情绪行为疗法操作指南》都将成为你强有力的后备知识和治疗技巧的有益补充。而对于那些刚刚步入心理治疗领域的治疗师来说，《改变的理由:理性情绪行为疗法操作指南》更是一本不可多得的随学随用、方便上手的理性情绪行为治疗操作指南！

我们都知道对生活应该抱以积极乐观的态度，所谓“爱笑 的人运气不会太差”，好情绪带给人向上的正能量，正能量就 是好运气的源头。而与之相反的坏情绪，则是偷偷影响人们身 心和行为的负能量。 《情绪心理学：你的情绪为何总被他人左右》是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福 感的心理自助读本。在对情绪有一个基本认知的前提下，帮助 读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，就能让好运伴 随好心情常驻你的心间。

简介：现代都市，微小爽文，女主是被京城林氏家族收养的，但没有一个人会是因为女主是收养的而看不起，相反以女主的实力以及四位师傅的身份成为林氏的女儿绰绰有余，在还没成为林氏养女的时候被自已的好友所伤害，之后假死逃走，为的就是变强想问问当初为什么要这么对我……

简介：现代都市，微小爽文，女主是被京城林氏家族收养的，但没有一个人会是因为女主是收养的而看不起，相反以女主的实力以及四位师傅的身份成为林氏的女儿绰绰有余，在还没成为林氏养女的时候被自已的好友所伤害，之后假死逃走，为的就是变强想问问当初为什么要这么对我……

本书的原著是一本心理类的畅销书，作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权。生活中，我们经常遇到使我们倍感焦虑、抑郁、内疚的事情，当这些事情发生在我们身上，或者当那些糟心的场景一再回访，我们该如何避免自己的不良的反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持那个积极、健康、阳光、有为的自我呢？理情疗法创始人埃利斯教你如何避免别人触动你情绪爆发的底线，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。