十九岁的温念念遭健身机构诱导陷入纠纷，绝望之下走向绝境。姐姐温棠为妹妹讨说法，却接连遭遇多方打压。走投无路的她求助父辈旧友，多方周旋配合卧底搜集线索，成功捣毁贺聿泽的不法产业链。相关人员依法得到惩处，受害者获得相应补偿。风波过后温棠设立维权站点，从解救亲人到守护更多普通人，冲破沉沉黑夜迎来曙光。

金牌塑形教练遭原场馆辞退，携手同伴自主创业开工作室。前馆主为抢夺客源不断恶意使绊，低价内卷、散播不实流言，自身经营乱象频发。教练始终深耕专业，真诚对待每一位学员，靠口碑积攒人气，化解各类刁难，最终拿下原有场馆，实现事业与自我价值双重逆袭。

支教老师岳月因拒绝转让算法成果，被顾霄与江亭柔联手杀害，并污蔑其“坠楼身亡”。曾受岳月资助的山村女孩苏青余、吴蔓、莫雪儿、齐枫、Lucy，化身“蝼蚁”潜伏复仇。苏青余以营养师身份用极端饮食摧毁江亭柔身心，吴蔓卧底江家管家，莫雪儿借明星身份制造舆论，齐枫以设计师诱其疯狂减肥，Lucy潜伏顾霄身边搜集证据。

48岁技术骨干陈建国突遭裁员，为顾尊严、撑家用向妻女隐瞒失业。迫于房贷、补习费压力，他偷家中3万定期入市，初尝盈利后用谎言遮掩，女儿陈静察觉异常却未阻止。股市大跌，他借2万高利贷补仓，因政策突变跌停平仓，仅剩万余元。网贷催收戳破所有谎言，积蓄尽失、身负外债让家庭陷入激烈冲突。最终妻子李秀兰定下方案，陈建国打工还债并上交经济权，一家人在信任废墟上，背负账单艰难寻找修复与前行的出路。

长途货车司机老周空车返乡养家，途经豫西高速收费站，竟被莫名判定超载68吨，面临天价罚款。收费员与路政态度恶劣、拒绝复称，刻意刁难欺压。督查及时介入核查，揭穿磅秤人为作弊黑幕。不法分子恼羞成怒，恶意威胁、伪造证据陷害好人。最终黑恶团伙与收费站内鬼被一网打尽，恶人严惩，公道回归，守护底层劳动者权益。

善良青年陆鸣山中救下受伤苏仙儿，狐苏仙儿携资报恩，结为夫妻。然陆鸣富贵中迷失，挥霍无度，家财散尽。历经波折后他幡然醒悟，明白了感恩、守正、踏实做人的道理。故事以古喻今，劝人珍惜福分，戒除贪念，方能守住幸福。

Series that explores national museum collections at a time of enforced closure.

我们一直以为健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼，但是医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相，利用最新的科学研究，花最小的力气和时间，达到最佳的健身效果。迈克尔将会加入科学实验中，用实验证明了著名的“万步走“是否是最合理的步数设计；他与圣玛丽大学的锻炼科学家约翰·布鲁尔共同完成跑步测试，验证跑步对关节无害的说法；他亲自尝试了诺丁汉大学助理教授贝丝·飞利浦发明的一套短时间高强度训练动作……本集内容将会证明，只要适当运用科学方法，锻炼不再是耗时间的难事。

2025年农村因“超高龄化”面临人手短缺危机！需要劳动力的全国各地，稻田里的任何地方，都有用肌肉武装起来的健身农夫！田地代替健身房，穿靴子代替运动服！演艺圈身体最强者们的农业挑战记现在就要开始了，就像肌肉不会背叛一样，土地也不会背叛！踏入比铁质更坚硬(？)的土质世界的5名男子在国内首次农地项目