普拉村村民尼玛扎堆 （ 尼玛扎堆 饰）在父亲去世后决定完成父亲的遗愿，带着叔叔杨培 （ 杨培 饰）去拉萨和神山冈仁波齐朝圣。时正马年，正好是神山冈仁波齐百年一遇的本命年，小村里很多人都希望加入尼玛扎堆的朝圣队伍。这支队伍里有即将临盆的孕妇、家徒四壁的屠夫、自幼残疾的少年，每个人都有着不同的故事也怀揣着各自的希望。为了去冈仁波齐，这支十一人的队伍踏上了历时一年，长达2500多公里的朝圣之路 。

尼玛扎堆生活在西藏的一个小村庄里，为完成叔叔的夙愿，决定前往拉萨和神山冈仁波齐，用一年多的时间完成2000公里的朝圣之路。和他同村的几个朋友、邻居及亲戚们也决定与他一同前往。很快，一支11人的朝圣队伍在村口聚齐，踏上了一次徒步跪拜数千公里，为赎去罪过，净化灵魂的朝圣之旅。

2017年，导演带着84岁的母亲前往冈仁波齐朝圣，并将这一过程拍摄成纪录影像。

2008年以后，国内外媒体进入西藏受到严格限制。 2014年，我们趁12年一次朝圣年的机会，入藏采访当地最新情况。 从公元前至今，受西藏人崇拜的冈仁波齐，是耸立于印度、尼泊尔和中国边境附近，海拔6656米的神山。 本片沿从拉萨到冈仁波齐转山的旅程，记录因开发而急剧变化的拉萨市内及沿路村镇景象，介绍鲜为人知的西藏最新面貌。