千年前魔尊带领魔界万妖和仙界大战，万神殿主宰叶不问带领诸仙和魔界大战，同归于尽后一缕残魂落入人间，万神殿左右护法在人间寻找主宰残魂的下落，并用养老院作为掩饰，后来发现残魂已经摄入凡人叶辰体内，把养老院交给叶辰，并让叶辰学会九龙诀，而叶辰误以为是广场舞。

实习保姆林晚为凑手术费入职豪门，发现叛逆花臂少爷姜澈竟是自己温柔体贴的网恋男友。她假意顺从暗中试探，戳破其双重身份。姜澈为护她与家族决裂、卖车相助，历经生活磨砺褪去叛逆，真心追求林晚。最终两人解开误会，携手走向安稳幸福的未来。

十七岁少年陈默随父母伪装成特困户，在参加《互换人生》节目时，带着价值连城的土特产前往城市假豪门周家体验生活。周家母子百般嫌弃陈默，并在打碎十五亿国宝后联手栽赃，企图让他背负天价赔偿。危急时刻，父母撕破十七年伪装，动用千亿资源抹平损失，全家真实身份与惊人财富曝光，周家随之破产清算。得知真相的陈默与父母产生隔阂，短暂出走后和解。最终他接手集团并投身助学，一家人卸下伪装以本心待人。

转学生夏小柔看似柔弱，实则是力大无穷。为隐瞒身份，她在校伪装成夹子音萝莉，却因意外撞飞混混、单手捏爆水瓶等事件，引起了校霸同桌林不凡的怀疑。两人从互相试探到并肩作战，共同揭穿了学生会主席柳眉的校园霸凌真面目。在柳眉策划的铁饼伤人、网络污蔑等阴谋中，夏小柔为救人暴露实力，却收获了全班同学的信任与友谊。最终，柳眉被开除，夏小柔与林不凡相互扶持，从学渣逆袭考上同一所大学，诠释了“用力量守护他人”

国庆杨月英带妹妹游森州，在小吃店遭老板王大勇姐弟以限量烤肉讹三万块，对方还仗着森州一霸常海龙的势力嚣张威胁。身为龙牙部队王牌的杨月英联系京区支援，端掉常海龙团伙，还意外揪出其背后境外渗透组织，成功斩断渗透链条。

刚出院本想重启生活，却遭恶邻持续滋扰。垃圾、噪音、熊孩子轮番上阵，尊严被践踏，情绪濒临崩溃。心爱的抚慰犬惨遭毒手，成为压垮理智的最后一根稻草。被逼至绝境后亮出证明，从此以暴制暴，展开一场让恶邻精神崩溃、无处可逃的复仇大戏。

设计师南音为追暗恋对象傅时回苏城，租其隔壁房主动靠近。二人历经车辆冲突、设计稿被窃、乔殊蓝刁难、傅母反对等波折，傅时从拒绝到动心，多次霸气护南音。最终傅时拍粉钻求婚，南音化解阻碍获认可，事业爱情双丰收，二人幸福领证。

重生回到元旦旅游邀约当日，她再也不愿重蹈前世覆辙。上一世，她纵容同行搭子的自私与刻薄，被轻视、被算计，最终落得葬身海底的悲剧，连死后都被恶意诋毁。这一次，她收起所有心软，坚守底线，拒绝无底线的道德绑架，冷静反击搭子的步步紧逼。她要夺回属于自己的完美假期，看着那些贪婪与恶毒自食恶果，彻底挣脱过去的阴影，守护好自己的人生，奔赴属于自己的光明与顺遂。

篮球特长生陆闻野面临高数挂科困境，父亲常年严苛的要求，使他内心背负沉重伤痛。勤工助学的音乐生林晚音执着音乐创作，暗恋主唱顾明远，始终缺少勇气。机缘巧合下，他们达成假扮情侣的协议，互相扶持。相处中慢慢袒露软肋、心生爱慕。顾明远窃取她的原创乐曲，陆闻野冲动闯祸遭到处分，二人被迫分开。林晚音搜集证据自证清白，消除误会，破碎的灵魂彼此救赎，携手奔赴理想与爱情。