《十大东北菜》纪录片循着黑土地的烟火气，探寻东北饮食文化的独特密码。这里有炖菜的温暖醇厚，汤汁翻滚间是食材交融的本真滋味；有炒菜的鲜香脆嫩，火候拿捏中藏着对风味的极致追求；还有烧烤的热烈奔放，烟火缭绕里满是豪爽与热忱。酸甜、咸香、酸辣等丰富滋味交织，不仅勾勒出东北人餐桌上的日常，更折射出这片土地上人们质朴、豁达的生活态度，每一道菜都是地域风情与人文故事的生动缩影，让观众在味蕾的共鸣中感受东北的独特魅力。

该片是总台首部聚焦东北全面振兴的大型纪录片，力争以总台影响力为区域协调发展提供助力。从中国最早迎接阳光的抚远，到最北部的边疆海关，从大兴安岭、长白山到黄海岛屿，从繁华的都市到广阔的北大荒，从大国重器的厂矿到生机勃勃的乡村，从博物馆、图书馆到大学、科研院所，摄制组挖掘了一大批感人至深、催人奋进、生动鲜活的东北人物故事。

老实人万善被妻子余盈背叛后，重生回 1985 年订婚前夕。他当众揭穿余盈与潘良酉的奸情，霸气退婚，却意外发现二人也带着前世记忆重生，还扬言要靠信息差成为首富。万善因举报偷盗国有资产的团伙获得五百元奖金，随后联合青梅竹马贺磊开起饭馆，管教好懒散的弟弟，并让父亲掌厨，饭馆生意十分火爆。潘、余二人靠制假肉牟利、恶意断供算计，均被万善一一化解，他还结识了未来大佬马强腾与段红刚，三人义结金兰。

东北青年夏翔一直不务正业，仅靠着租赁仓库的一点收入混沌度日。眼看来了一笔大生意，他却卷进了黑帮的违法倒卖，更没料到交易物品竟然是四具异域尸棺！面对黑帮老大、复活的埃及公主和法老，夏翔才明白“担当”为何物。

李大嘴，经营着一家小修车厂，却屡遭嗜赌成性的前小舅子刘波坑蒙拐骗，长期被当作冤大头拿捏。而周影隐藏商业间谍身份，意在窃取李大嘴前妻刘美娟公司的机密文件。刘美娟身为汽修集团女总裁，一边助力李大嘴逆袭，一边暗中追查，李大嘴联合泼辣护哥的妹妹李小美和刘美娟，-次次拆穿刘波各种闹剧，全程笑点密集。

穷困的采参人林墨重生回到 1979 年，拥有一双可辨识宝光的神眼。他进山寻得老参，化解家中医药费与住房危机。他勤恳好学，开垦山地，对接药材商户，带着乡亲建立参场。接连破除恶人算计之后，林墨迎娶温柔善良的师妹陈杏儿，安家立业，喜得一双儿女，全家过上富足美满的生活。

东北后营子村，姜家仗势欺压李家。商人李铁成回乡想给父亲盖新房，遭姜大龙借风水刁难，还被恶意排污，父亲气急查出肺癌晚期。李铁成合法布局反击，将周边地租给人养鸡，搅黄姜大龙相亲；又捐祖宅建养老中心，使其婚礼撞上送葬队伍，婚事告吹。姜大龙借钱另购宅基地，才知地块、放贷银行都在李铁成掌控下，最终房产查封、家道败落。一年后李铁成修好新房送父亲安稳离世，牵头蔬菜大棚带动全村致富。

新锐语言互动节目《真相辩辩辩》于每周二22：20登陆云南卫视。节目萃取焦点话题，有请相关当事人、汇聚传媒精英、辨析多元观点；它是剖析社会热点的公共论坛，也是兼具思维跨度的时事辩论会，见解精辟，驱浊扬清，聚焦真相，明辨是非。

经营多年的东北菜馆遭遇重创，老厨师李青山坚守本心拒绝使用料理包，遭到同行恶意打压，面临断货、谣言、房租债务等多重危机，夫妻产生矛盾，徒弟也陷入两难。重重困境下他不曾妥协，凭借过硬厨艺与良心坚守老味道，于市井磨难中实现小人物逆风翻盘。

东北学霸林蓝为提升英语、圆梦清北，借娃娃亲赴帝京落户求学。面对刘家未婚夫刘萧及其养妹刘梦的刁难，她专注学业，凭数学天赋惊艳全校，后以高考满分状元圆梦。拒绝刘家纠缠后，她携万海集团资源返乡，推动东北乡村振兴，最终事业爱情双丰收，实现振兴家乡的初心。