一名返乡青年回到故土，决心盘活早已荒废的南坡菜地。他从头做起，检测土壤、梳理水源，在家人与邻里乡亲的热心帮扶下，慢慢学习土地整理、幼苗培育以及后续的田间管护。耕种路上积水、高温、风雨等难题接踵而至，他没有退缩，依靠科学的方法一一化解困境。等到番茄迎来成熟采收，上乘稳定的品质收获了大家的认可，沉寂已久的南坡菜地重新焕发勃勃生机。青年也从一名种地新手，蜕变为熟悉土地规律的新农人。番茄一季收获结束，他又种下秋菜，在一轮轮四季耕耘之中深深扎根家乡，用汗水与现代农业知识，在田野之上播种属于自己的未来希望。

6位嘉宾组成“乡村助农团”前往广西桂林，围绕桂林米粉，体验稻米收割、米粉制作，推出一款助农米粉—小马遇见大海，并为其定制包装，完成线下“快闪店”助农售卖，拓展乡村产业链，助力乡村振兴。

卓玛是一个在市区足浴中心打工的农村女孩儿，对于一个藏族传统家庭来说，给人洗脚是一份特别不体面的工作，但因为顾客无意间拍了一张她的工作照在网上流出，她从事洗脚工作的事情就此败露，毋庸置疑她遭到了家乡父老的谩骂和不理解，面对舆论压力，卓玛又会作何抉择！

纪录片《风物》聚焦中国境内独具特色的风物特产，展示丰富多彩的地域文化和悠久的中华美食文化。

海南坡鹿，作为海南的特有物种，曾经遍布全岛，现在却极为珍稀。由于栖息地减少和偷猎，一度只剩下26头，到了绝种的边缘。 如今，仅生活在海南岛西部范围有限的保护区内，人类的所作所为决定着这个种群的命运。本片不仅介绍了海南坡鹿的习性，也记录了护林员与偷猎者的周旋

许秋禾曾被赵卫东以“救命之恩”绑架，嫁他后受尽折磨，病死在炕角。再睁眼，她推开伪善的赵卫东，转身走进村里最穷的周家。周青山不多话，却在她被踩进泥里时默默站出。她办起学堂，把荒地种成菜园，带着女人挣钱。日子好起来，回城通知来了。这一次，她要自己选路，选爱人。

叶家包子铺经营艰难，叶璃推出盲盒包子直播迅速爆火，引来同行恶意打压。她坚守食材本心，在伙伴与前辈扶持下应对各类危机。曾经反对创业的父亲选择并肩同行，优化祖传包子配方。众人合力击退竞争强敌，集结老街商户组建联盟，唤醒老街烟火气息，守护平凡人家的温暖与梦想。

苏娇娇重生回到被保姆陈小雅算计的节点。上一世，保姆伪装独立女性，偷拍直播、诋毁她是娇妻，偷盗珠宝，最终借极端粉丝害她丧命。这一世，苏娇娇提前布控监控，手握铁证，冷静反击。她揭穿保姆偷拍造谣、勾引男主人、偷窃财物的真面目，将对方的虚伪与恶毒公之于众，让其自食恶果。苏娇娇守护家庭与婚姻，活成清醒独立的豪门女主人，恶人尽数伏法。

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庖⾹楼楼主庖伯庆祝⼤寿，展示烹饪⽜⻥技艺。姜家代表姜丰姜年送来貔貅，庖伯欲将其做成菜肴。庖伯⼥⼉若离与庖丁争执，被罚⼩⿊屋。若离偷貔貅时发现执，⼆⼈争⽃中貔貅逃⾛。庖伯命令寻找貔貅，少启提议⽤财物引诱。若离和执⽤财物吸引貔貅，却因执的⾎铜板使貔貅变⼤凶残。恶战中执昏迷，饕餮之魂苏醒，吃掉貔貅，庖伯⻅状⼤喜。