设计师沈砚在机场偶遇民间气象观察者周慕芬，收到台风预警。她顶住压力选择避险，台风来袭后，她和几位同伴于废墟中自救。灾后她拒绝被包装造势，和伙伴们放下隔阂，普及防灾知识，揭露预警漏洞，以微薄之力守护邻里。

沈知夏重生回台风红色预警的沿海公路，前世她被男友顾城与闺蜜江悦害死。今生面对二人执意停车拍照的愚蠢行为，她冷静解锁逃生，全程录像取证。在巨浪来袭、道路阻断的危急时刻，她果断切断与二人的羁绊，利用前世记忆寻找生路，最终让自私的二人自食恶果，自己迎来新生。

启文泽在他的高中时期暗恋着一位叫“林楚红”的女生，在启文泽的一次跟随中，女生发现了他的存在并留了一张纸条给他，经过几次交谈后发现彼此都是生长在严重家庭矛盾的家庭环境中，启文泽生长在一个单亲家庭，而林楚红则是活在一个重男轻女的家庭。在不稳定的家庭成长的他们，这个短暂的时间仿佛让他们找到了可以依靠的同伴，建立感情。但这份感情也像台风一样，来得很快，去得也很快，留下残骸，然后消失得无影无踪。

林悦桐刚被接回家，就被林舒瑶推下河。她养了十年的黑狗来福跳水救主，一人一狗落水后灵魂互换，来福占据了林悦桐的身体，林悦桐则变成了狗。来福性格霸气忠勇，顶着人身当场揭穿林舒瑶，却因言行粗鄙被偏心的父母赶出家门。流落地下室后，来福一边打工谋生，一边督促怯懦的林悦桐学习商业知识、磨炼胆量。林舒瑶以继承人身份把公司搅得一团糟，凌予骁也在此时出现并相助。蛰伏已久的林悦桐终于抓住时机逆风翻盘，夺回属于自己的一切，与父母和解，也收获了凌予骁的爱情。

许言笑与丈夫共创集团，隐瞒身份入职分公司实习，遭同事冒名排挤。年会公开身份厘清误会，寻亲后看透原生家庭私心，坦然抽身，与爱人安稳相伴余生。

甄灿灿因车祸导致下身残疾，丈夫夏炎为了寻找神医给甄灿灿治病，便请了在自己医院工作的青梅竹马陆茶前来照顾甄灿灿，不料陆茶却嫉妒甄灿灿，想要取代她的位置，不断虐待甄灿灿，并设计谋杀她。夏炎不断寻找真相，终于发现了陆茶虐待甄灿灿的证据，拯救了自己的妻子，陆茶最终被绳之以法。甄灿灿与夏炎最后幸福地生活在了一起。

甄灿灿因车祸导致下身残疾，丈夫夏炎为了寻找神医给甄灿灿治病，便请了在自己医院工作的青梅竹马陆茶前来照顾甄灿灿，不料陆茶却嫉妒甄灿灿，想要取代她的位置，不断虐待甄灿灿，并设计谋杀她。夏炎不断寻找真相，终于发现了陆茶虐待甄灿灿的证据，拯救了自己的妻子，陆茶最终被绳之以法。甄灿灿与夏炎最后幸福地生活在了一起。

白云村芒果大丰收却遇台风红色预警。收购商周志远为保果农血汗连夜三块钱抢收，却遭内鬼孙强用“五块钱高价”忽悠全村孤立辱骂。台风过后，黑心商人极限压价两块甚至拒收，村民血本无归。最终孙强阴谋败露，周志远坚守底线拒收烂果立下规矩，带领全村次年重获新生。

工程师陆远山重生回到台风来临前几小时。前世他懦弱无能，妻女皆亡，孤身困岛抱憾离世。重生后他力劝村民避险，躲过天灾。台风令小岛与世隔绝，他凭借前世经验带领众人求生备战，将贫瘠荒岛打造成海上乐土，成为受人敬重的海岛之王。

女人与镜中映像，自我和异我的厮磨，一切都在超现实的梦境中隐秘地发生。欲望化作异形，时刻引诱她走向自由……